要想提高卵子质量,6件事需做到位

  随着生育政策不断开放,二胎、三胎的家庭也逐渐增加。

  我们都知道,女性在24-29岁之间生育孩子是最佳的时间段。

  这个时间段的女性已经处于生殖器官发育最完善的状态,而且新陈代谢能力最强,激素分泌得最旺盛,子宫的环境非常适合孕育宝宝。

  而怀孕期间也不容易出现妊娠高血压以及糖尿病之类的情况,安全系统相比其他年龄段更高。

  但问题是,依然也有不少高龄产妇依然想尝试生育。

  什么样,才算高龄产妇?

  在医学上,超过35岁的孕妇,无论身体多么健康,第几次怀孕,只要年龄超过35这一条,基本上都算划分到高龄产妇行列。

  医学上认为,超过35岁再妊娠,无论是孕产妇还是胎儿,各个方面都有明显增高,比如婴儿出生缺陷率、自然流产、妊娠期并发症等。

  难道过了35岁以上,就不能有自己的孩子吗?

  事实上,年龄并非绝对,也并不是重要的高危因素,最主要还是孕产妇的身体状况。

  因此,若高龄女性准备计划要孩子,那么在日常生活中就需要做好这些事,促使提高卵子质量。

  第一、保持良好的生活习惯

  为了提高妇女的卵子质量,有必要保持良好的生活习惯,保证充足的睡眠和规律的休息。

  毕竟,随着工作压力的增加,越来越多的白领女性选择加班熬夜,时间长了就会导致内分泌失调,造成卵巢功能下降,从而影响卵子的发育和排卵。

  第二、保持良好的饮食习惯

  对于高龄女性,有必要保持良好的饮食习惯,只有合理的饮食,才能调节体内的激素水平,并使卵巢功能正常发挥作用。

  同时,必须确保均衡饮食,并摄取各种营养素,比如肉和蔬菜的合理组合,可以长时间维持正常的卵巢功能。

  特别是女性月经期间,血液会从体内带走大量的铁,从而对卵子的活动能力造成影响。

  因此,在月经期间多吃菠菜、动物器官和其它高铁食物,可以补充铁,这对于女性怀孕非常重要。

  第三、心理状态调整

  只有心理状态平衡,才能提高卵子质量。长期的高压力和负面情绪会导致神经系统异常分泌,导致女性月经不调。

  第四、按照医生的建议服用药物

  女性在怀孕期间,必须按照医生的指示服用各种药物,以免影响卵巢功能。对于某些采取紧急避孕措施的女性,必须避免干扰卵巢功能。

  另外,对于一些身体存在病症的女性,长期服用一种药物,也会对卵巢功能造成影响,这时一定要在医生的指导下服用药物。

  第五、避免卵巢手术

  为了提高卵子质量,必须避免进行卵巢手术,毕竟卵巢手术会导致卵巢组织被切除,影响卵巢的血液供应,降低卵巢的正常功能。

  因此,对于某些有生育需要的妇女,如果想要怀孕,必须避免做卵巢手术。

  第六、做运动

  女性有必要根据自己的身体状况选择适当的锻炼方法,加强体育锻炼,这样不仅可以提高人体的抵抗力,还可以增加卵子的活性,使女性可以生下健康的宝宝。

  怀孕前,还需要做好孕前咨询以及孕期保健

  高龄女性在怀孕前,还需要通过检查咨询,进而了解自己是否适合怀孕。比如患有子宫肌瘤、孕期高血压等疾病,都会影响孕期备孕以及怀孕带来的高危风险。

  当然,在孕期期间,高龄孕妇注意体重控制,加强监测,尽可能减少一些并发症的发生。

  有些高龄女性为了尽快怀孕,而去打排卵针,其实并不可取,本身排卵针就有副作用,而且还可能会导致多胎比例增加,更会加大孕期风险。

  因此,排卵针也好,排卵药也罢,都不能自作主张去用,需要在医生的指导下,具备一定的适应症即可。

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