黄豆中含有丰富的优质蛋白,食用一定量的豆制品能保持当天所需的蛋白质,所以建议可以适当的喝豆浆,下面教大家做一款具有清热解毒的豆浆。
一、百合雪梨红豆浆
主料:红豆70克 百合60克 梨1个 清水1000毫升
制作工艺:
1.红豆清洗干净
2.梨去皮去核切块
3.百合洗净
4.把食材放入破壁机桶内
5.加清水
6.启动豆浆键,程序结束后倒出。
7.好喝
8.成品图
二、核桃芝麻豆浆
主料:黄豆60克 黑芝麻10克 核桃仁20克
制作工艺:
1.黄豆洗净,用水浸泡一晚上。核桃仁,黑芝麻洗净,沥干水
2.所有原料倒入豆浆机,加水到1000ml的位置。豆浆机接通电源,选择“五谷豆浆”按启动即可。大约过15分钟,豆浆机吱吱的响就熟了,盛出即可食用
三、无糖甜黑豆浆
主料:黑豆50g(豆浆机的一杯) 椰枣2大颗 烘焙用竹碳粉少许
制作工艺:
1.将黑豆泡发
2.泡好的黑豆用饭煲加水煮酥软
3.熟黑豆用豆浆机打成浆
4.加切成粒的椰枣、少许烘焙用竹碳粉(像加味精一样多就可以)用料理机或豆浆机搅打功能打匀即可
以上就是豆浆的制作工艺,欢迎补充,喜欢的话就关注并留下留言,你的关注与评论就是动力。
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