减肥对于女生来说就是一项大事业，同时也是一项艰巨的任务，可谓任重而道远。每个人都有一颗想瘦的心，可是面对美食的诱惑，又有几人能忍得了呢！爱美之心，人皆有之。依照现在人的审美，好像胖子不怎么受欢迎，我们不是生活在唐朝，可以以胖为美，都说一胖毁所有，我们当然不能容忍自己一无所有！
前几天在VLOG上偶然看到了欧阳娜娜分享的她姑姑推荐的减肥餐，难怪明星都这么瘦，原来都有减肥秘籍，看了这篇你就明白！娜比做的是花椰菜蒜鲑鱼炒饭，有人在她的基础上搭配了一周的减肥餐，从周一到周日每天不重样。星期一早餐：水果沙拉+鸡蛋午餐：花菜火腿肠王米粒炒饭+青汁晚餐：苹果
freeimages@John de Boer星期二早餐：玉米+圣女果+蔬菜午餐：椒盐玉米花菜炒饭+青汁晚餐：火龙果
pixabay@skeeze星期三早餐：鸡蛋+凉拌藕片+圣女果午餐：椒盐玉米花菜炒饭+青汁晚餐：水果沙拉
星期四早餐：鸡蛋+花椰菜+柴薯午餐：火腿王米花菜炒饭+青汁晚餐：苹果星期五早餐：鸡蛋+花椰菜+芒果午餐：鸡胸肉花菜炒饭+青汁晚餐：哈密瓜沙拉星期六早餐：鸡蛋+花椰菜+南瓜午餐：鸡胸肉花菜炒饭+青汁晚餐：蔬菜沙拉
星期天早餐：鸡蛋+花椰菜+紫薯+圣女果午餐：胡萝卜花菜炒饭+青汁晚餐：水果蔬菜沙拉
要点就是用花椰菜代替米饭，每天1-2个鸡蛋，肉类的可以选择鲑鱼，龙利鱼，鸡胸肉，牛肉这些含有优质蛋白但热量相对较低的。用青汁或者酸奶代替经常喝的奶茶。有了这套食谱，一个月瘦十斤基本没什么问题，就看你想不想甩掉这一身多年来积累下的“财富”。有网友调侃自己说：“这个世界上什么都可以离开我，只有我的肥肉对我不离不弃。”非常形象的概括了减肥事业的艰辛！都说“管住嘴，迈开腿”是减肥的关键，所以除了饮食需要注意之外，也不要忘记运动哦！在减肥的漫漫长路中大家有没有什么要分享的经验？对于自己的减肥经历有没有感悟？关于减肥（这个永恒的话题）有没有更好的方法呢？
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