在咨询过程中，或许你会：
1.对自己有更深入的了解，包括目前种种困扰可能的源头，情绪症状背后的意义，这有助于接纳自我，平稳情绪。
2.在咨询师的共情、理解、陪伴下，提升自我力量。
3.了解自己是什么样的人，自己真正的需要和追求。
4.获得解决问题的新角度、新方法。
这里说“或许”，是因为心理咨询是人与人心灵的碰撞与交流，需要咨访关系的匹配、来访者成长与改变的动机，以及等待改变发生的耐心，咨询是一场艰辛的旅程，但只要你愿意，咨询师会陪伴着你一起走下去。
心理咨询通常需要一个过程。初期咨询师会需要通过咨询收集信息，了解具体情况。要期待有较大的变化或调整，通常需要一定的时间。
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