夏天，天气干燥而热，需要补充一定的水分才能让身体能量平衡，有糖尿病人问，夏天多喝水血糖会降低吗？
血糖高是因为血液中的葡萄糖超标，糖尿病人血糖增高时喝水会有一定的作用，但作用较小，尤其是对于降血糖而言。血糖增高时由于渗透性利尿，身体缺乏水分，处在相对脱水的状态，此时通过喝水补充身体的水分较重要，否则脱水严重可能会导致糖尿病的酮症酸中毒，或高糖高渗状态，甚至昏迷。喝水并不能主动降低血糖，如果要用喝水稀释葡萄糖、降低葡萄糖浓度，喝水量会较大，身体可能无法适应。炎炎夏日，不活动都会出一身汗，糖尿病患者应注意多喝水，补足水分。
那么糖尿病人夏天应该怎么样喝水才对健康有好处呢？
1. 糖尿病人夏天为什么要多喝水？我们的身体平均含水55%~60%，水是人体功能正常运转的保障。糖尿病患者血糖高会引起多尿，特别是夏天，很容易出现身体脱水，从而引发非酮症高渗性昏迷、尿路感染和脑血管意外等。另外有研究表明，饮水量少会增加发生高血糖的风险，因为当我们人体“缺水”时，体内的一种激素（血管加压素）就会分泌增多，而这种激素会导致血糖升高，引起患者多尿，形成恶性循环。
2. 糖尿病人喝多少水合适？
人体每天通过汗液、尿液、肠道运动、神志和呼吸要流失2-3升水，除外每天内生水和食物中含水，每日最少饮水量应不低于1200ml，也就是每日最少6杯水，但这个饮水量是无法满足糖尿病患者夏日水分需求的。应该喝多少水，可以参考以下两种方法：
（1）经验法，根据日常活动和出汗情况形成自己的经验，糖尿病患者每天建议喝1600-2000毫升水（8-10杯200毫升杯子的水）。不要等到口渴的时候才喝水，不会让自己出现口渴的情况就是合适的饮水量。
（2）尿色观察法，尿液颜色如果颜色较深则说明饮水量少了，控制在下图
3以下的颜色较为合适。
4. 糖尿病人夏季饮水小窍门：
建议可以每天多次少量喝水，白开水最适合糖尿病患者饮用，当然也可以补充牛奶，豆制品，补充我们身体所需要的营养，也比较适合肥胖，高血脂，高血糖患者进行饮用。
身体有肾功能障碍的患者，不可以一味地多喝水，而应该根据自身的尿量多少来决定饮水量，一般是前一天尿量再加上500毫升左右，这也就可以了。饮用水的温度千万不要太烫，一般都是以25℃-30℃左右为宜。
此外，注意晚餐这一顿的时候最好是可以清淡简单，不要吃得过于丰盛，推荐拳头大小的粗粮、杂粮饭，或者是半截玉米大小的薯类食物、淀粉类的瓜果，青菜一盘，20-30g左右肉搭配就差不多了。
当然，糖尿病人到了晚上饮水也不要过多，因为这很有可能会造成自身排尿的增多，影响自身的睡眠。糖尿病人喝水的时候我们就喝白开水、淡茶、淡柠檬水是最好的，避免口味较重，离子含量多的饮品，更不能喝饮料。
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