坚持跑步好几个月,不少人想知道自己的水平到底怎么样……

  坚持跑步好几个月,不少人想知道自己的水平到底怎么样,提供一个非标准的参考意见:试着全力跑5公里,如果能在30分钟内跑完,那你基本是一个入门级别的跑者;如果能跑到25分钟,那么你是个比较不错的跑者了;如果能跑进20分钟,恭喜你进入业余高手的水平啦。女生的时间可以乘以1.3来衡量。

  

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