社会压力不多变大，人的生活节奏也是越来越快，在这种时候我们不可操之过急，需要循序渐进而行，身体才是革命的本钱。有时候男人在家，晚上睡觉时候感觉体力不支，或者睡眠不好，那各位就要看过来喽，我下边介绍的几道美食，可以说对男人得肾和腰都是非常有效果的。
为什么我们厨师身体那么棒呢？因为我们知道自己该吃什么，吃什么能补。今天我就把香格里拉的几个限量版美食介绍给大家，多做给家里男人吃，保证身体可以恢复到20岁活力，且更有劲。一、生蚝生蚝的作用我相信不用我说大家也都知道吧，绝对是大补品，对于男人可是更好的美食。
蒜蓉蒸生蚝备料：蒜泥、生蚝、龙口粉丝、耗油、鸡汁、鸡精、味精、盐少许。步骤：1、锅中放入三勺油，把油温烧到8成热的时候，倒在蒜泥上（最后一遍搅拌一边倒入，这样炸的均匀）。2、给蒜泥调口，放入鸡汁、耗油、鸡精、味精搅拌均匀。3、把泡好的龙口粉丝切成3公分左右段，依次放在生蚝上边，再把蒜蓉依次浇在上边。上锅蒸5分钟即可端出食用了（这种做法非常能保持原味和营养）。二、韭菜鸡蛋韭菜具有补肾壮阳效果，这点好多人都知道吧，但是和鸡蛋一起炒，那营养会更好。
1、韭菜切成段上边放入盐、鸡精、味精，鸡蛋搅拌均匀备用。2、锅中放入底油，油温到5成热，放入鸡蛋，炒熟倒出。3、在放入少许底油，油温要高，在放入韭菜大火爆炒，同时放入鸡蛋，翻炒30 秒即可食用。三、牛鞭汤步骤：
1、把牛鞭中间从上到下划一道口子想（这样比较容易清洗里边），然后在牛鞭上边依次打花刀切段备用。2、锅中放入清水，把牛鞭、木耳、菌菇放进去出水。3、然后倒出放在煲里，加入白芷和清水。改小火慢炖40分钟即可出锅食用。四、百合粥步骤：
1、把黑豆放入水中侵泡20分钟，黑米、黑芝麻和百合洗干净备用。2、准备电饭煲把所有备料放入，然后放入适量水（水要一次性放够，不可中途在加入水）。3、用小火慢炖半个小时即可，煮的越烂越容易吸收。这几种美食，我也同时介绍给好多朋友食用，可以说效果还是不错的。毕竟人的身体不是机器，总有需要进补的时候，机器还需要油才能运转呢，何况是人。我有时候在家也会做一些补品，来补充身体所需，体质也是比较好的。创作不易，欢迎指点。
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