女性朋友们私下会将月经叫做“大姨妈”，月经就像女性朋友们的亲戚一样，自然是熟得不能再熟了，大姨妈会每月按时来造访，虽然对于这个亲戚的频频来访有些烦，但哪天不来，女性朋友们也会担忧。
的确月经会反映出女性身体的健康情况，它的不来，延迟，早到，或是异常都会反映一定的身体问题。称月经为女性身体健康的“晴雨表”也恰如其分。
身体健康的女性，月经一般会有这些特点：
1、月经来得准时，一般两次月经间隔时间固定在25天到30天左右。
2、月经持续周期稳定，每次都会持续3到8天时间；
3、经量正常，月经周天3到7天集中在85克内；
4、经血颜色正常，没有痛经的情况。
有些女性会发现自己来月经时会流出比较多的血块，经血颜色发黑，这就有可能是身体健康亮起红灯的暗示，应该引起足够的重视。
月经发黑，有血块，或跟6个原因有关
1、子宫受寒
有些女性平时爱吃生冷寒凉的东西，这样就容易造成子宫内寒气聚集，从而引起月经异常，就会导致经血发黑，血块出现，还会伴有痛经现象。
2、肝气郁结
因为我们的肝脏有藏血之功，如果肝气郁结，会导致血液流动不畅，从而让经血凝聚生成血块，血块越多说明经络越堵，血块在宫腔内长时间存留，发生氧化反应就会让经血颜色发黑。
3、妇科疾病
如果女性朋友患有盆腔炎、宫颈糜烂、子宫内膜炎等妇科疾病，就会导致经血排出不畅，这样经血就容易淤积，从而形成血块，而且经血不能及时排出，长时间停留在子宫内，颜色就会发黑。
4、久坐不动
长时间久坐，缺乏活动，那么血液就不能很好流动，而且久坐会压迫到子宫和卵巢，就会更进一步使得经血凝滞。可能很多女性朋友都有这样的体会，坐时间长了，一起来就会感觉经血潮涌，伴随血块流出，这就是久坐造成经血不畅的表现。
5、内分泌紊乱
如果女性朋友们长期熬夜，压力过大，过度疲劳，就会造成内分泌紊乱，这样就会影响到体内激素的正常分泌，也就容易导致月经里出现血块。
6、过度节食
很多女性为了减肥瘦身会选择节食的错误方式，如果过度节食，就会影响到身体健康，让经血颜色变黑，严重者会导致更年期提前到来。
女性朋友们如果发现自己的经血颜色发黑且有血块，可以对照上述原因看看自己属于哪一类。
如果是子宫受寒导致的，那么平时就要少吃生冷寒凉的食物，做好腹部保暖，避免子宫受寒。
如果是疾病原因造成的，那么就要及时去就医治疗，寻求医生的帮助。
总而言之，女性朋友们在经期身体比较虚弱，一定要注意保暖休息，少吃辛辣刺激的食物，多吃一些温热的食物，如果有痛经的情况，可以适当喝些姜糖水，用热水袋热敷腹部，不要做剧烈运动。
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