群里姐妹聊天，常常都是围绕孕产相关话题，这不本周末家人们聚焦的是——侧切↓↓
关于这个顺产侧切，我们先来了解下它的基本概念。首先，大家要明白的是，侧切不是阴道分娩常规操作，不是每个生产都要侧切，只是有必要时才行侧切术，是产科医生权衡利弊、充分考虑母婴健康而做出的决定。
其次，侧切的目的显而易见，从胎儿方面说，有胎儿宫内窘迫时候或者是有早产为减轻对胎儿压迫还有为了尽快结束分娩时候会做侧切；
第二，从母亲方面说，有时候需要做术助产胎头吸引器或者产前助产还有会阴组织弹稍微差些的时候，为避免更严重撕裂有时候会剪侧切；
第三，侧切能迅速减小软产道阻力，加快生产速度，并且能可以防止产妇会阴撕裂保护盆底肌肉。而意外的不受人为控制的撕裂，尤其6点附近部位的裂伤易致肛门括约肌裂伤，严重者会造成大便失禁——后患无穷。
综上，不难看出，外科切开术容易修补和愈合得更好。
至于无痛有没有用，深蹲能不能加速产程，来听听2020完美孕妇节广州站冠军凌志君怎么说↓↓
总之，说一句生孩子是无法呼吸的痛，想必没什么大问题。能有多痛？说一句相当于十级疼痛、心惊肉跳、撕心裂肺、鬼门关前走一遭，不过分不过分。今天，我们跟大家聊一聊生娃那些事儿。原来，生娃真的可以不那么痛！
先来说说生娃，为什么这么痛！
说起疼这件事，当妈的貌似有一种能力：好了伤疤忘了疼。要不，怎么还有妈妈有勇气选择生二胎啊！不过，据说每个人对痛的感知确实不一。
有统计资料显示，有15%的产妇只觉得轻微疼痛，35%的产妇感到中等疼痛，50%的产妇认为是无法容忍的疼痛。虽然有15%的产妇只是觉得轻微疼痛，但小编真的怀疑有些人是因为时间久了淡忘了就不觉得疼了，但不管多疼都是疼，况且有一半的妈妈觉得疼痛无法忍受呢。（看来是刻骨铭心了）
那么，大家知道是哪个阶段疼吗？先来认识一下产程三阶段：
【第一产程】从真正疼痛到子宫颈口开全；
【第二产程】从子宫颈口全开到婴儿出生；
【第三产程】从婴儿出生后至胎盘完全脱离。
疼痛则可以分为两个阶段：
【早期】 由于第一产程早期的疼痛主要来自于子宫的收缩，疼痛的讯号一般是经由胸椎第十节至腰椎第一神经节的传递。
【后期】 第一产程后期，胎儿在阴道中下降，会阴部的肌肉、肌腱、甚至骨盆关节受到扩张及拉力，疼痛会加大，疼痛除了经过上述早期的位置之外，还加上骶骨第二至第四节神经传递。
总之，漫长+疼痛+恐惧，构成了分娩的三个关键词。
减痛法有哪些
谁不是这么过来的呢？这种话谁要听！说这种话的人，都是站着说话不腰疼。既然这么疼，总该想点法子呀。作为新时代的妈妈，不打无准备之战，在生孩子前关于减痛办法还是要了解清楚的。
方法一：无痛分娩
说是无痛，其实不准确。痛感还是有的，只是能够减轻许多。也可以说是福音了。但，根据日前的调查显示，中国无痛分娩率不足两成，而发达国家这一比率达到了8成以上。
究其原因，有客观方面，比如麻醉医生不足，也可能不少人是基于经济方面考虑，毕竟无痛分娩会增加一部分费用，此外，对于无痛分娩，可能不少人还是有困惑。
1）我可以无痛分娩吗？
其实，大部分都可以，少数有禁忌症的除外。啥时候使用？当产程确定开始时、子宫收缩频繁，分娩有一定强度时，便可开始施行减痛分娩，一般为子宫颈口大于3厘米后才可施行。也就是说，当你觉得疼得受不了的时候，就可以喊了：我要打无痛！
2）会影响胎儿智商吗？
放心好啦，要会影响智商，那发达国家出生的人岂不是笨死了！你说可能吗？无痛分娩药物的浓度远低于一般半身麻醉的剂量，可以排除经胎盘吸收传至胎儿的担忧。只要正确地用药，是不会影响胎儿的。
3）日后是否会有下背痛的后遗症？
据了解，多数发生下背痛的主因，是由怀孕时长期姿势不良或身体负荷过大所致，并不是打无痛造成的。如果出现这种状况，一般会在数周或是数月后痊愈。总之，实在受不了疼痛，就跟医生说：上一支打无痛！
方法二：拉玛泽呼吸法
正确地用力、正确地呼吸，这件事情一样很重要。每一个孕妈妈，都有必要学会拉玛泽呼吸法。这件事情，在怀孕的时候就要开始做起来。这也属于心理预防方法的一种。某种程度上能克服对生产的恐惧。
拉玛泽生产呼吸法是对神经肌肉控制、产前体操及呼吸技巧训练的学习过程，可以有效地让产妇在分娩时将注意力集中在对自己的呼吸控制上，从而转移疼痛，适度放松肌肉，能够充满信心在产痛和分娩过程中保持镇定，达到加快产程并让婴儿顺利出生的目的。（来源于百度百科）
具体操作步骤可以看一下这张图，家人们在怀孕的时候就可以有意识地练习。
方法三：生产球减痛法
相信过来人都知道，待产室有生产球来帮助分娩，这是采用柔和、具有弹性的球持续地活动孕妇的身体，以此减轻阵痛。简单来说，就是利用这种软软的球，找到一个舒服的姿势，这种姿势呢，可以让阵痛少一点。
挺好理解的。就是在待产的时候，是怎么舒服怎么来。（不过不管怎样，都不会很舒服！）有家人会说，都快生了体积庞大，球还用得上不？可以，如果体型很胖，可以用比较大尺寸的球。这种方式其实算是比较温和的，不过还是量力而为。
使用方法：
在宫缩间隙，骑坐在分娩球上，跟随着球来回晃动身体，在医护人员的帮助下完成分娩球运动，让盆底肌肉得以放松，缓解会阴处的神经疼痛。除了骑坐以外，孕妈们还可以采取其它任何医生允许的姿势使用分娩球，只要自己觉得舒服合适就好。
方法四：水中分娩
说起水中分娩，小编的一个朋友就曾形容为：当疼到感觉撕心裂肺时，到了水中，忽然有种从地狱到天堂的感觉。
水中分娩就是在水里生孩子，依靠水的浮力减轻疼痛。但水中分娩并不是每个医院都有，如果想要水中分娩，家人们在选择医院的时候就要注意查询哪些医院可以实施水中分娩。
此外，水中分娩是有前提条件的，不是按照个人意愿就可以决定，这取决于胎儿的大小、胎位等情况。胎儿大小最好是在6斤半至7斤；胎位最好是头位，并且是头位多种情况中的脸朝下较为适合。
其他方法
1）选择合适的人陪产
最好是有经验，又会让你觉得舒服的人，很多人会选择自己的妈妈。当然也可以选择“导乐”，他们会有经验。（此处拒绝猪队友）。
2）分散注意力
主要是为了缓解紧张和疼痛，可以听音乐、聊天、吃东西、浇花，甚至还有人觉得看书很分散注意力（佩服），总之选择你认为合适的。
3.按摩
轻柔地按摩，对减轻疼痛和缓解焦虑的情绪会很有帮助。通常在分娩的初期，肩部和颈部的按摩会让你觉得很舒服，随着宫缩变得频繁和剧烈，腰背部的按压会有效。
此前，小编还听一个专家说过，怀孕分娩就是一个瓜熟蒂落的过程，尊重规律，适量运动、适当饮食，可以让分娩更顺利！
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