如果要用一个词来形容在一段感情中被忽视的感觉，那大概就是“孤独”，就像有一堵墙把你们彼此隔开，这是由情感上的忽视形成的。
John Gottman博士在一项研究中发现，和谐夫妻和离异夫妻的区别在于夫妻满足对方情感需求的频率。
通常，当一方或双方来自情感忽视的家庭时，伴侣会在亲密关系中继续这一过程，因为在情感忽视中长大的个体不仅难以被注意到，也难以回应另一半的需求。
在大多数家庭中，当涉及到情感上的忽视时，责备是很难有效的，因为大多数父母并不知道他们在情感上忽视了孩子，孩子也就悄悄地成为了被忽视的对象。
虽然我们所遭受的情感忽视是很难弥补的，但一旦我们意识到问题，我们就应该承担起自己的责任，阻止情感忽视的传播。以下是我们正在经历情感忽视的迹象：
·你和你的伴侣经常误解对方的真实感受、行为、想法或意图。
·作为伴侣，你们不谈自己的烦恼，是为了避免给对方增添烦恼。
·你们的谈话主要集中在事实、事件等理性层面。
·当重要的事情发生或出错时，对方并不是你第一个想告诉的人。
·你们很难从对方身上找到安慰。
·你常常感到孤独，感觉不到对方和你一起肩负着生活的重担。
·很难找到一起聊的话题。
·爱、温暖或情感联系等积极情绪会让你感到尴尬或只发生在性行为中。
意识到情感被忽视了怎么办？我们的第一步是提醒自己，责备是没有用的，所以不要再责备对方了。第二步，用新的方式思考情感联系和行动，从对方那里寻求情感支持，或者分享快乐、悲伤或痛苦的时刻。
注意对方想和你建立情感联系的时刻，在这些时刻给他们提供情感上的支持。索取-给予-获得是一个好方法。你每这样做一次，关系中无形的痛苦就会逐渐消除。
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