老公天不亮起床做早餐,只因为太抠门,说在外面买的吃浪费钱

  早晨时间紧张,有时候起床晚了,会凑合一顿早餐,在路边顺手买个包子加一杯豆浆,或者买一个煎饼果子等,经常吃早餐习惯了,怎么样都得吃一点,要不一上午没有精神,饿着肚子难受。这几天老公天不亮就起来做早餐,说自己太抠门了,在外面买的吃浪费钱啊,还不如早点起床在家做,半个小时就能搞定。话虽然这样说,但是能看得出来是担心我们吃不好,不过和外面买的早餐相比,家里做更可口,营养更均衡,拿钱是买不上的,如果从经济实惠营养方面来说,肯定是家里做的完胜,粗茶淡饭,也吃得有滋有味,一起来看看我家老公今天准备的早餐。

  

  今日早餐:黑芝麻红枣葡萄干馒头、韭菜炒豆芽、煮鸡蛋、纯牛奶、椪柑黑芝麻红枣葡萄干馒头只听这名字就知道有多好吃,散发着自然香甜味,疏松多孔,蓬松柔软,很好吃,为了省事儿,平时会多做一些出来,放在冰箱里吃的时候拿出来直接加热,和新鲜的一样好吃,面粉中放入酵母粉,用温水和面揉成面团,然后再加入黑芝麻、切碎的红枣和葡萄干碎,发酵到原来两倍大时,放在案板上搓揉排气,分成大小均匀一样面剂子,揉成馒头形状,在上面切一个十字,放在锅上,醒发10分钟,锅中水烧开蒸15分钟,焖3分钟出锅即可,和平时蒸馒头一样方法,只是里面加入了红枣、葡萄干和黑芝麻,丰富食材种类。

  

  韭菜炒豆芽三月这道菜不可错过,春天的韭菜很香,和豆芽放在一起炒出来口感脆嫩,看上去颜值高,清爽美味,制作起来就简单,几分钟就可以上桌,让早餐不再缺少蔬菜。锅烧热,放入少量的油,放入辣椒段,炒出香味,然后放入绿豆芽翻炒到八成熟时,再加入韭菜段,加入盐翻炒均匀即可出锅。

  

  煮鸡蛋水煮鸡蛋,做法简单,营养价值高,在热开花馒头的时候,鸡蛋放在蒸锅下面,上面热馒头基本上是同时进行,不需要额外浪费时间,冷水中放入鸡蛋,在上面放入蒸蓖和馒头,盖上锅盖,开火,先用中火烧,水开后煮5分钟,然后关火,再继续焖5分钟,拿出来打开之后,蛋黄刚刚好,很嫩很好吃。

  

  纯牛奶早餐中不能没有液体类食物,能够补充晚上一夜身体水分流失,而纯牛奶营养价值高,富含钙与蛋白质,更重要的是准备起来方便,直接从包装盒里拿出来加热,装杯上餐桌,三个人每人一杯。

  

  椪柑早餐中是柑橘类水果,椪柑已经接近尾声,抓紧时间吃几天,含有丰富的维生素C、膳食纤维、黄酮类物质和钾等多种保健成分,吃了不上火,口感清甜,好剥皮,漂亮的颜色以及愉悦的香味,为餐桌增添了不少色彩。

  

  早餐不能忽视,非常重要,一顿营养丰富的早餐,是一天美好生活开始,在忙碌的阳春三月,愿大家都能吃上快手美味早餐!

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